Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Cheese, blue

Cheese, blue
1595
พลังงานทั้งหมด 353 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Cheese, blue ในปริมาณ 1 cup, crumbled, not packed (135g) มีพลังงานทั้งหมด 353 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 2.3 กรัม, ไขมัน 28.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Cheese, blue

ข้อมูลโภชนาการ
Cheese, blue

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 353

พลังงานจากไขมัน 258.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 28.7 g

45%

ไขมันอิ่มตัว 18.7 g

94%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 7.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 75 mg

25%

โซเดียม 1146 mg

48%

โพแทสเซียม 256 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 2.3g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0.5 g

โปรตีน 21.4g

43%

วิตามินเอ

14 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

53 %

เหล็ก

2 %

วิตามืนดี

5 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

20 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

22 %

ไนอาซิน

5 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

3 %

ซิงค์

18 %

ฟอสฟอรัส

39 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ดลับห่นสวย 2:1:1

อาหารลดน้ำหนักมีหลายรูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการกินแบบ IF หรือการกินแบบ 2 : 1 : 1 แต่ละคนก็จะมีวิธีการควบค

อ่านเพิ่มเติม
...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom