Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Peanuts, virginia, raw

Peanuts, virginia, raw
1226
พลังงานทั้งหมด 563 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Peanuts, virginia, raw ในปริมาณ 1 cup (146g) มีพลังงานทั้งหมด 563 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 16.5 กรัม, ไขมัน 48.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Peanuts, virginia, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Peanuts, virginia, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 563

พลังงานจากไขมัน 439.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 48.8 g

76%

ไขมันอิ่มตัว 6.4 g

32%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 14.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 25.6 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 10 mg

1%

โพแทสเซียม 690 mg

20%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 16.5g

6%

ใยอาหาร 8.5 g

34%

น้ำตาล 4 g

โปรตีน 25.2g

51%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

9 %

เหล็ก

14 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

17 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

43 %

ไทอามิน

44 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

62 %

วิตามินอี

22 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

30 %

ฟอสฟอรัส

38 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เคล็ดลับสำหรับคนรักทุเรียน กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย?

วันนี้ Calforlife มีวิธีการกินทุเรียนให้ดีต่อร่างกายมาแนะนำ สำหรับคนที่หลงรักทุเรียนแต่ไม่อยากเสียสุ

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ กินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน!

วันนี้ Calforlife มีเคล็ด(ไม่)ลับ ของการกินเจอย่างไรให้สุขภาพดี อิ่มท้อง อิ่มบุญ แถมไม่อ้วน! มาฝากท

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S

วันนี้เราจะมาบอก เคล็ด (ไม่) ลับ 5 วิธีเปลี่ยนพุง เป็นเอว S จะมีเคล็ดลับอะบ้างเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom