Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt

Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt
1109
พลังงานทั้งหมด 579 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt ในปริมาณ 1 cup (147g) มีพลังงานทั้งหมด 579 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 17.5 กรัม, ไขมัน 49 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt

ข้อมูลโภชนาการ
Peanuts, spanish, oil-roasted, with salt

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 579

พลังงานจากไขมัน 441

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 49 g

76%

ไขมันอิ่มตัว 7.6 g

38%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 17 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 22.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 0 mg

0%

โซเดียม 433 mg

19%

โพแทสเซียม 776 mg

23%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 17.5g

6%

ใยอาหาร 8.9 g

36%

น้ำตาล g

โปรตีน 28g

56%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

10 %

เหล็ก

13 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

13 %

วิตามินบี 12

0 %

แมกนีเซียม

42 %

ไทอามิน

21 %

ไรโบพลาวิน

5 %

ไนอาซิน

75 %

ซิงค์

13 %

ฟอสฟอรัส

39 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสม

วันนี้เราจะมาสอน ฮาวทู “การสร้างเมนูอาหาร” ของคุณจากส่วนผสมง่ายๆ จะมีวิธีการอย่างไรบ้างนั้น เราไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
ผักผลไม้ 5 สี ขุมทรัพย์แห่งสุขภาพ

หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
พาแวะร้านรถเข็นผลไม้สด ราคาถูก ช่วยลดน้ำหนัก

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom