Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted

Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted
1439
พลังงานทั้งหมด 123 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 123 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.6 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean only, heated, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 123

พลังงานจากไขมัน 49.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.5 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 43 mg

15%

โซเดียม 1335 mg

56%

โพแทสเซียม 245 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.6g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 4.6 g

โปรตีน 13.9g

28%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

7 %

วิตามินบี 6

13 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

17 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“ดื่มน้ำเปล่าให้ได้ 8 แก้ว” ดื่มแล้ว.. จะดีอย่างไร?

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากทานหวานไม่ต้องกลัว!! รวมร้านชานมไข่มุกที่แคลน้อย

วันนี้เราเลยรวบรวมร้านไข่มุกเจ้าดังที่มีเมนูชานมไข่มุกที่แคลน้อย ที่อร่อยแถมไม่อ้วนด้วย! อย่ารอช้าเร

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เคล็ดลับไปปาร์ตี้ให้หุ่นเป๊ะ ไม่กลัวพัง

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom