Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, center rib (roasts), bone-in, separable lean and fat, cooked, roasted

Pork, fresh, loin, center rib (roasts), bone-in, separable lean and fat, cooked, roasted
545
พลังงานทั้งหมด 248 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, center rib (roasts), bone-in, separable lean and fat, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 248 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 27 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 14.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, center rib (roasts), bone-in, separable lean and fat, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, center rib (roasts), bone-in, separable lean and fat, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 248

พลังงานจากไขมัน 132.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.7 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 5.4 g

27%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.2 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 78 mg

26%

โซเดียม 91 mg

4%

โพแทสเซียม 272 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 27g

54%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

7 %

วิตามินบี 6

24 %

วิตามินบี 12

15 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

35 %

ไรโบพลาวิน

17 %

ไนอาซิน

47 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

19 %

ฟอสฟอรัส

23 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทาน

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์ 5 วิธีแก้อาการเบื่ออาหาร ให้กลับมาเอนจอยกับการทานได้มากยิ่งขึ้น จะมีวิธีอ

อ่านเพิ่มเติม
...
How to ลดน้ำหนัก ไม่มีเวลาก็ทำได้

วันนี้ Calforlife จะมาบอกสูตรลดน้ำหนัก ถึงไม่มีเวลาก็ทำตามได้ง่ายๆ ค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom