พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted
พลังงานทั้งหมด 359 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted ในปริมาณ 1 rack (138g) มีพลังงานทั้งหมด 359 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 29.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 359
พลังงานจากไขมัน 265.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 29.5 g
46%
ไขมันอิ่มตัว 10.7 g
54%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 91 mg
31%
โซเดียม 52 mg
3%
โพแทสเซียม 322 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 21.8g
44%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
1 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
6 %
วิตามืนดี
18 %
วิตามินบี 6
21 %
วิตามินบี 12
13 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
55 %
ไรโบพลาวิน
19 %
ไนอาซิน
21 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
15 %
ฟอสฟอรัส
21 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
