Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted

Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted
564
พลังงานทั้งหมด 359 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted ในปริมาณ 1 rack (138g) มีพลังงานทั้งหมด 359 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 29.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, bone-in, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 359

พลังงานจากไขมัน 265.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 29.5 g

46%

ไขมันอิ่มตัว 10.7 g

54%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 12.8 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 91 mg

31%

โซเดียม 52 mg

3%

โพแทสเซียม 322 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 21.8g

44%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

18 %

วิตามินบี 6

21 %

วิตามินบี 12

13 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

55 %

ไรโบพลาวิน

19 %

ไนอาซิน

21 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ประโยชน์ของหอมหัวใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน !

วันนี้ Calforlife ก็จะพาทุกคนไปดู 5 ประโยชน์ของหัวหอมใหญ่ ที่คุณอาจไม่เคยรู้มาก่อน ! มีอะไรบ้างไปดูก

อ่านเพิ่มเติม
...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom