พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, raw
พลังงานทั้งหมด 189 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, raw ในปริมาณ 1 rib without refuse (Yield from 1 raw rib, with refuse, weighing 196g) (128g) มีพลังงานทั้งหมด 189 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.3 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, country-style ribs, separable lean and fat, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 189
พลังงานจากไขมัน 106.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.8 g
19%
ไขมันอิ่มตัว 2.4 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 74 mg
25%
โซเดียม 63 mg
3%
โพแทสเซียม 318 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 19.3g
39%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
5 %
วิตามืนดี
7 %
วิตามินบี 6
27 %
วิตามินบี 12
17 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
25 %
ไรโบพลาวิน
15 %
ไนอาซิน
15 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
19 %
ฟอสฟอรัส
19 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
