Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, separable fat, cooked

Pork, fresh, separable fat, cooked
638
พลังงานทั้งหมด 626 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, separable fat, cooked ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 626 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 66.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, separable fat, cooked

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, separable fat, cooked

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 626

พลังงานจากไขมัน 594.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 66.1 g

102%

ไขมันอิ่มตัว 23.9 g

120%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 11.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 29 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 79 mg

27%

โซเดียม 56 mg

3%

โพแทสเซียม 125 mg

4%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 7.1g

15%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

3 %

วิตามืนดี

18 %

วิตามินบี 6

10 %

วิตามินบี 12

9 %

แมกนีเซียม

2 %

ไทอามิน

14 %

ไรโบพลาวิน

12 %

ไนอาซิน

16 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

5 %

ฟอสฟอรัส

11 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
กินโซเดียมแล้วตัวบวมจริงไหม?

“นอกจากไขมันที่ทำให้คุณอ้วนแล้ว ‘โซเดียม’ ก็เป็นอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้คุณดูอ้วนได้เช่นกัน”

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้ไหม เห็ดก็มีแคลอรี่นะ

ถ้าพูดถึงอาหารสุขภาพ เห็ด ต้องติดโผอยู่ในใจหลายคนแน่นอน!

อ่านเพิ่มเติม
...
สำรวจโลกของขนมปัง 7 ชนิด ที่คุณควรรู้จัก

ขนมปัง (Bread) เป็นอาหารอบที่ได้รับความนิยมทั่วโลก ทำจากแป้งสาลีผสมน้ำและยีสต์ ผ่านกระบวนการนวด หมัก

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom