พลังงานและสารอาหารจาก Sandwich, ham & cheese
พลังงานทั้งหมด 270 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Sandwich, ham & cheese ในปริมาณ 1 set มีพลังงานทั้งหมด 270 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.1 กรัม, ไขมัน 11.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin
คุณค่าทางโภชนาการ Sandwich, ham & cheese
ข้อมูลโภชนาการ
Sandwich, ham & cheese
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 270
พลังงานจากไขมัน 103.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.5 g
18%
ไขมันอิ่มตัว 5.9 g
30%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 38 mg
13%
โซเดียม 742.2 mg
31%
โพแทสเซียม 205.1 mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25.1g
9%
ใยอาหาร 5.2 g
21%
น้ำตาล 2.9 g
โปรตีน 16.6g
34%
วิตามินเอ
5.6 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
57.35 %
เหล็ก
16.09 %
วิตามืนดี
3.29 %
วิตามินบี 6
7.4 %
วิตามินบี 12
5.58 %
แมกนีเซียม
7.03 %
ไทอามิน
24.66 %
ไรโบพลาวิน
19.36 %
ไนอาซิน
18.76 %
วิตามินอี
1.63 %
วิตามินเค
6.72 %
ซิงค์
12.33 %
ฟอสฟอรัส
24.74 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
