ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Sauce, sofrito, prepared from recipe ในปริมาณ 0.5 cup (103g) มีพลังงานทั้งหมด 237 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 12.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5.5 กรัม, ไขมัน 18.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 237
พลังงานจากไขมัน 163.8
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 18.2 g
28%
ไขมันอิ่มตัว g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล mg
0%
โซเดียม 1145 mg
48%
โพแทสเซียม 401 mg
12%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5.5g
2%
ใยอาหาร 1.7 g
7%
น้ำตาล g
โปรตีน 12.8g
26%
วิตามินซี
34 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
5 %
วิตามินบี 6
18 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
19 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
15 %
ซิงค์
9 %
ฟอสฟอรัส
14 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี
วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!
เคยสงสัยไหม? ทำไมบางคนกินเยอะแต่ไม่อ้วน ส่วนบางคนกินน้อยแต่ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้? คำตอบมาจากแคลอร