ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน อกไก่ฝอย ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 133.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 14 กรัม, ไขมัน 1.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ supitchayasailabaht
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 133
พลังงานจากไขมัน 14.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 1.6 g
3%
ไขมันอิ่มตัว 0.5 g
3%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.6 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 52 mg
18%
โซเดียม 1194.1 mg
50%
โพแทสเซียม 307.7 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14g
5%
ใยอาหาร 1 g
4%
น้ำตาล 11.4 g
โปรตีน 16g
32%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
3.9 %
แคลเซียม
1.7 %
เหล็ก
3.6 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
34.1 %
วิตามินบี 12
2 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
4.7 %
ไรโบพลาวิน
6.8 %
ไนอาซิน
30.8 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0.3 %
ซิงค์
3.9 %
ฟอสฟอรัส
14.8 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?
หากคุณทานครบ 5 สี จะยิ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก จะมีอะไรบ้างเราไปดูกันเลย!
วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคดีๆ มาแนะนำสำหรับคนที่ไม่อยากปาร์ตี้แล้วร่างพังมาฝากกันค่ะ