พลังงานและสารอาหารจาก ออริกาโน
ออริกาโน
พลังงานทั้งหมด 265 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ออริกาโน ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 265 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 68.9 กรัม, ไขมัน 4.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ ออริกาโน
ข้อมูลโภชนาการ
ออริกาโน
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 265
พลังงานจากไขมัน 38.7
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.3 g
7%
ไขมันอิ่มตัว 1.6 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 0 mg
0%
โซเดียม 25 mg
2%
โพแทสเซียม 1260 mg
36%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 68.9g
23%
ใยอาหาร 42.5 g
170%
น้ำตาล 4.1 g
โปรตีน 9g
18%
วิตามินเอ
34 %
วิตามินซี
4 %
แคลเซียม
160 %
เหล็ก
204 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
52 %
วิตามินบี 12
0 %
แมกนีเซียม
68 %
ไทอามิน
12 %
ไรโบพลาวิน
31 %
ไนอาซิน
23 %
วิตามินอี
61 %
วิตามินเค
777 %
ซิงค์
18 %
ฟอสฟอรัส
15 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
