พลังงานและสารอาหารจาก ผัดกระเพาอกไก่+เห็ดออริจิ
ผัดกระเพาอกไก่+เห็ดออริจิ
พลังงานทั้งหมด 581.5 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดกระเพาอกไก่+เห็ดออริจิ ในปริมาณ ราดข้าว มีพลังงานทั้งหมด 581.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 49.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.7 กรัม, ไขมัน 28.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ bangkokaloha
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดกระเพาอกไก่+เห็ดออริจิ
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดกระเพาอกไก่+เห็ดออริจิ
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 582
พลังงานจากไขมัน 252.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 28.1 g
44%
ไขมันอิ่มตัว 9.5 g
48%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 11.4 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 470.2 mg
157%
โซเดียม 214.5 mg
9%
โพแทสเซียม 802.5 mg
23%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.7g
11%
ใยอาหาร 4.6 g
19%
น้ำตาล 4.8 g
โปรตีน 49.8g
100%
วิตามินเอ
11 %
วิตามินซี
2 %
แคลเซียม
7.5 %
เหล็ก
16.5 %
วิตามืนดี
31.328 %
วิตามินบี 6
56 %
วิตามินบี 12
24 %
แมกนีเซียม
26.5 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
43 %
ไนอาซิน
19 %
วิตามินอี
3.256 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
14.128 %
ฟอสฟอรัส
28 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
