พลังงานและสารอาหารจาก Turtle, green, raw
พลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Turtle, green, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 89 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 0.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Turtle, green, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Turtle, green, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 89
พลังงานจากไขมัน 4.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.5 g
1%
ไขมันอิ่มตัว 0.1 g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 50 mg
17%
โซเดียม 68 mg
3%
โพแทสเซียม 230 mg
7%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 19.8g
40%
วิตามินเอ
2 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
12 %
เหล็ก
8 %
วิตามืนดี
0 %
วิตามินบี 6
6 %
วิตามินบี 12
17 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
9 %
ไนอาซิน
6 %
วิตามินอี
2 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
7 %
ฟอสฟอรัส
18 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
