Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce

Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce
1240
พลังงานทั้งหมด 61 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce ในปริมาณ 0.5 container (4 oz) (113g) มีพลังงานทั้งหมด 61 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.7 กรัม, ไขมัน 3.3 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce

ข้อมูลโภชนาการ
Yogurt, plain, whole milk, 8 grams protein per 8 ounce

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 61

พลังงานจากไขมัน 29.7

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 3.3 g

6%

ไขมันอิ่มตัว 2.1 g

11%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 13 mg

5%

โซเดียม 46 mg

2%

โพแทสเซียม 155 mg

5%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.7g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 4.7 g

โปรตีน 3.5g

7%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

1 %

แคลเซียม

12 %

เหล็ก

0 %

วิตามืนดี

1 %

วิตามินบี 6

2 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

3 %

ไทอามิน

2 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

0 %

วิตามินอี

0 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

4 %

ฟอสฟอรัส

10 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
...
ไม่ต้องอด ก็ลดได้ แค่เลือกกิน

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารหมักดอง ที่อุดมไปด้วยจุลินทรีย์ดีต่อร่างกาย

จุลินทรีย์ดี ๆ ที่มากับอาหารอร่อย ๆ ไม่ได้มาพร้อมกับรสชาติอาหารที่ดีเท่านั้น แต่ยังมีส่วนช่วยในการย่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom