Logo

Cereals, granola, homemade Nutrition Facts

Cereals, granola, homemade
1052
Cereals, granola, homemade
พลังงานทั้งหมด 489 กิโลแคลอรี่

1 cup (122g) of Cereals, granola, homemade has total calories 489 kilocalories, protein 14.9 g., carbohydrate 53.3 g. and Fat 24.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Cereals, granola, homemade

Nutrition Facts
Cereals, granola, homemade

Amount Per Serving

Calories 489

Calories from Fat 216.9

% Daily Value*

Total Fat 24.1g

38%

Saturated Fat 4.1g

21%

Polyunsaturated Fat 9.2g

Monounsaturated Fat 9.5g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 25mg

2%

Potassium 540mg

16%

Total Carbohydrate 53.3g

18%

Dietary Fiber 9g

36%

Sugar 20g

Protein 14.9g

30%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

2 %

Calcium

8 %

Iron

24 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

15 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

44 %

Thiamin

49 %

Riboflavin

17 %

Niacin

11 %

Vitamin E

37 %

Vitamin K

11 %

Zinc

27 %

Phosphorus

46 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
How to remove your belly fat

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

Read More
...
Want to lose belly to be effective, must skip these 4 foods!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

Read More
...
How to check if our body is dehydrated

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนไปรู้วิธีการเช็คกันว่าร่างกายของเรากำลังขาดน้ำหรือหรือเปล่า?

Read More
Ads Bottom