100g of Cereals, QUAKER, Instant Grits, Ham 'n' Cheese flavor, dry has total calories 355 kilocalories, protein 10.7 g., carbohydrate 71.1 g. and Fat 4.7 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.
Nutrition facts created by user boong
Amount Per Serving
Calories 355
Calories from Fat 42.3
% Daily Value*
Total Fat 4.7g
8%
Saturated Fat 1.1g
6%
Polyunsaturated Fat 1.1g
Monounsaturated Fat 2.3g
Trans Fat g
Cholesterol 1mg
1%
Sodium 1930mg
81%
Potassium 210mg
6%
Total Carbohydrate 71.1g
24%
Dietary Fiber 4.2g
17%
Sugar 2.7g
Protein 10.7g
22%
Vitamin A
0 %
Vitamin C
0 %
Calcium
41 %
Iron
212 %
Vitamin B6
9 %
Vitamin B12
7 %
Magnesium
9 %
Thiamin
53 %
Riboflavin
40 %
Niacin
41 %
Vitamin E
0 %
Zinc
4 %
Phosphorus
10 %
_
Condition
Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.
Annotation
Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.
REGISTER
“ฟักทอง” ถือเป็นพืชที่เป็นทั้งผักและผลไม้ มีสีเหลืองน่ารับประทาน ประกอบด้วยแร่ธาตุและสารอาหารที่เป็น
เมื่อเข้าสู่หน้าหนาว หลายคนอาจรู้สึกกังวลเรื่องสุขภาพที่อาจอ่อนแอลงได้ง่าย
วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย