Logo

Tunar omlet Nutrition Facts

Tunar omlet
1465
Tunar omlet
พลังงานทั้งหมด 195.8 กิโลแคลอรี่

1 dish of Tunar omlet has total calories 195.8 kilocalories, protein 25 g., carbohydrate 14.4 g. and Fat 4.4 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user muayit

Nutrition Facts Tunar omlet

Nutrition Facts
Tunar omlet

Amount Per Serving

Calories 196

Calories from Fat 39.6

% Daily Value*

Total Fat 4.4g

7%

Saturated Fat 1.4g

7%

Polyunsaturated Fat 0.9g

Monounsaturated Fat 1.6g

Trans Fat 0g

Cholesterol 198.7mg

67%

Sodium 439.1mg

19%

Potassium 576.5mg

17%

Total Carbohydrate 14.4g

5%

Dietary Fiber 2.4g

10%

Sugar 7.2g

Protein 25g

50%

Vitamin A

14.4 %

Vitamin C

50 %

Calcium

5.689 %

Iron

11.498 %

Vitamin D

8.8 %

Vitamin B6

13.618 %

Vitamin B12

6.16 %

Magnesium

7.201 %

Thiamin

2.098 %

Riboflavin

1.147 %

Niacin

3.098 %

Vitamin E

2 %

Vitamin K

4 %

Zinc

2.098 %

Phosphorus

4.441 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Take a look at 5 reasons you are always hungry !!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

Read More
...
Great trick! Stop fussy eating

วันนี้ Calforlife จะมาบอกทริคเด็ดๆ ที่จะช่วยให้เรา ลด ละ เลิกนิสัยการกินจุกจิกกันค่ะ

Read More
...
Banana and Healthy

หลายคนอาจไม่รู้ว่ากล้วยมีดีกว่าแค่การควบคุน้ำหนักนะ เพราะสารอาหารในกล้วยมีส่วนช่วยในเรื่องต่าง ๆ ของ

Read More
Ads Bottom