Logo

Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt Nutrition Facts

Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
851
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
พลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่

1 cup, cubes (136g) of Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt has total calories 114 kilocalories, protein 1.5 g., carbohydrate 27 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt

Nutrition Facts
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt

Amount Per Serving

Calories 114

Calories from Fat 0.9

% Daily Value*

Total Fat 0.1g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 244mg

11%

Potassium 670mg

20%

Total Carbohydrate 27g

9%

Dietary Fiber 3.9g

16%

Sugar 0.5g

Protein 1.5g

3%

Vitamin A

2 %

Vitamin C

20 %

Calcium

1 %

Iron

3 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

11 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

5 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

2 %

Niacin

3 %

Vitamin E

1 %

Vitamin K

3 %

Zinc

1 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
you can lose weight Just choose to eat.

วันนี้ Calforlife ก็มีวิธีการดูแลสุขภาพมาฝากทุกคนอีกเช่นเคย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุดนั่นคือการเลือกกิน

Read More
...
5 easy healthy smoothies recipes you can make at home with COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

Read More
...
how to eat vegetables easily

วันนี้ Calforlife มี 9 วิธีสำหรับใครที่กินผักไม่เก่ง ที่เราการันตีว่าจะช่วยให้คุณ “กินผักได้ง่ายขึ้น

Read More
Ads Bottom