Logo

Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt Nutrition Facts

Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
851
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt
พลังงานทั้งหมด 114 กิโลแคลอรี่

1 cup, cubes (136g) of Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt has total calories 114 kilocalories, protein 1.5 g., carbohydrate 27 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt

Nutrition Facts
Yam, cooked, boiled, drained, or baked, with salt

Amount Per Serving

Calories 114

Calories from Fat 0.9

% Daily Value*

Total Fat 0.1g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0.1g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 244mg

11%

Potassium 670mg

20%

Total Carbohydrate 27g

9%

Dietary Fiber 3.9g

16%

Sugar 0.5g

Protein 1.5g

3%

Vitamin A

2 %

Vitamin C

20 %

Calcium

1 %

Iron

3 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

11 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

5 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

2 %

Niacin

3 %

Vitamin E

1 %

Vitamin K

3 %

Zinc

1 %

Phosphorus

5 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Fruits and Healthy

วันนี้ Calforlife จะพาทุกคนที่อยากลดน้ำหนักมาแวะร้านผลไม้สดที่สามารถเจอได้ทั่วไปตามท้องถนน เพื่อแนะน

Read More
...
low-calorie dinner menus

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

Read More
...
Drinking water for good healthy

“ต้องดื่มน้ำเปล่าให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว” คงจะเป็นประโยคที่เคยได้ยินมาบ่อยสำหรับใครหลายคน ว่าการ

Read More
Ads Bottom