Logo

Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt Nutrition Facts

Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
759
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt
พลังงานทั้งหมด 82 กิโลแคลอรี่

1 cup, cubes (145g) of Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt has total calories 82 kilocalories, protein 1.7 g., carbohydrate 20 g. and Fat 0.1 g. vitamins and minerals please see more information on nutrition facts sheet below.

Nutrition facts created by user boong

Nutrition Facts Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt

Nutrition Facts
Mountain yam, hawaii, cooked, steamed, without salt

Amount Per Serving

Calories 82

Calories from Fat 0.9

% Daily Value*

Total Fat 0.1g

1%

Saturated Fat 0g

0%

Polyunsaturated Fat 0g

Monounsaturated Fat 0g

Trans Fat g

Cholesterol 0mg

0%

Sodium 12mg

1%

Potassium 495mg

15%

Total Carbohydrate 20g

7%

Dietary Fiber g

0%

Sugar g

Protein 1.7g

4%

Vitamin A

0 %

Vitamin C

0 %

Calcium

1 %

Iron

2 %

Vitamin D

0 %

Vitamin B6

10 %

Vitamin B12

0 %

Magnesium

3 %

Thiamin

6 %

Riboflavin

1 %

Niacin

1 %

Zinc

2 %

Phosphorus

4 %

_

Condition

Food nutrition information comes from users. The objective is to calculate calories and control weight only for individuals. It cannot be used for medical reference.

Annotation

Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.Your daily value may be higher or lower depending on your calorie needs.

www.CalForLife.com

REGISTER

Latest news See All

...
Share tricks! How to eat without getting fat in the belly

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์วิธีกินแบบไหน ไม่ให้อ้วนลงพุง

Read More
...
All about Avocado

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

Read More
...
Late to party but want to be healthy

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

Read More
Ads Bottom