Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่องข้าวครู

กล่องข้าวครู
0
กล่องข้าวครู
พลังงานทั้งหมด 457.2 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่องข้าวครู ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 457.2 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 37.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40.1 กรัม, ไขมัน 15.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่องข้าวครู

ข้อมูลโภชนาการ
กล่องข้าวครู

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 457

พลังงานจากไขมัน 136.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.2 g

24%

ไขมันอิ่มตัว 4.2 g

21%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.3 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.1 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 96 mg

32%

โซเดียม 536.5 mg

23%

โพแทสเซียม 657.6 mg

19%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40.1g

14%

ใยอาหาร 4.8 g

20%

น้ำตาล 6.8 g

โปรตีน 37.4g

75%

วิตามินเอ

13 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2.7 %

เหล็ก

8.4 %

วิตามืนดี

6 %

วิตามินบี B1

5 %

วิตามินบี B2

5 %

วิตามินบี 6

46.5 %

วิตามินบี 12

9 %

แมกนีเซียม

21 %

ไทอามิน

6 %

ไรโบพลาวิน

7.5 %

ไนอาซิน

75 %

วิตามินอี

1.5 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

7.5 %

ฟอสฟอรัส

25.5 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
ลดด่วน! ถ้าไม่อยากเกิดสิว

เรื่องสิว พูดเบาๆ ก็เจ็บ ล้างหน้าก็สะอาด ผิวหน้าก็ดูแลอย่างดี แต่ก็ยังเกิด “สิว” ที่ขึ้นมากวนใจทุกที

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เมนูสมูทตี้ง่าย ๆ เพื่อสุขภาพ ทำเองได้ที่บ้าน พร้อมรับมือ COVID-19

ช่วงนี้โรคระบาดหนัก เราจึงต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ โดยการเลือกสิ่งที่มีประโยชน์ให้ร่างกายด้วยเครื่องด

อ่านเพิ่มเติม
...
List เอาไว้! 9 วิธี ช่วยลดพุงได้ง่าย ๆ

สำหรับใครที่เจอปัญหาลงพุงที่อาจมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการกินของเรา วันนี้ Calforlife จะมาบอกวิธีลดพุงง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom