Logo

พลังงานและสารอาหารจาก กล่องข้าวครู 27/05/67

กล่องข้าวครู 27/05/67
0
กล่องข้าวครู 27/05/67
พลังงานทั้งหมด 493.5 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่องข้าวครู 27/05/67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 493.5 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 50.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 40.8 กรัม, ไขมัน 15.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon

คุณค่าทางโภชนาการ กล่องข้าวครู 27/05/67

ข้อมูลโภชนาการ
กล่องข้าวครู 27/05/67

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 494

พลังงานจากไขมัน 136.8

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.2 g

24%

ไขมันอิ่มตัว 2.5 g

13%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 6.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.6 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 87.6 mg

30%

โซเดียม 78.3 mg

4%

โพแทสเซียม 749.7 mg

22%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 40.8g

14%

ใยอาหาร 5.5 g

22%

น้ำตาล 0.9 g

โปรตีน 50.4g

101%

วิตามินเอ

11 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

84.3 %

เหล็ก

23.4 %

วิตามืนดี

0 %

วิตามินบี 6

62.7 %

วิตามินบี 12

4.8 %

แมกนีเซียม

41.4 %

ไทอามิน

20.4 %

ไรโบพลาวิน

19.2 %

ไนอาซิน

60 %

วิตามินอี

2.4 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

18 %

ฟอสฟอรัส

48 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
สาระที่น่ารู้ ของ “อะโวคาโด” กับประโยชน์ ที่ไม่ได้มีแค่รสชาติมัน

รู้หรือเปล่าว่าอะโวคาโดยังมีอะไรให้เรารู้จักอีกมากมาย และไม่ใช่เพียงแค่รสชาติมัน ๆ เท่านั้น แต่มีประ

อ่านเพิ่มเติม
...
อยากลดหน้าท้องให้ได้ผล ต้องงดอาหาร 4 ชนิดนี้!

หนึ่งในสัดส่วนที่ใครๆก็ต่างอยากจะลดคือการลดหน้าท้อง วันนี้เราจะพาทุกคนมารู้เคล็ดลับดีๆในการลดหน้าท้อ

อ่านเพิ่มเติม
...
ประโยชน์ของอะโวคาโดที่สายสุขภาพไม่ควรพลาด

Calforlife มัดรวมประโยชน์ของอะโวคาโดมาให้ทุกคนได้ทราบกันแล้วค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom