พลังงานและสารอาหารจาก กล่องข้าวครู 10-6-67
กล่องข้าวครู 10-6-67
พลังงานทั้งหมด 553.1 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน กล่องข้าวครู 10-6-67 ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 553.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 52.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 49.6 กรัม, ไขมัน 15.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ guntapon
คุณค่าทางโภชนาการ กล่องข้าวครู 10-6-67
ข้อมูลโภชนาการ
กล่องข้าวครู 10-6-67
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 553
พลังงานจากไขมัน 135.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 15.1 g
24%
ไขมันอิ่มตัว 4.4 g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 481.5 mg
161%
โซเดียม 233 mg
10%
โพแทสเซียม 1184.1 mg
34%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 49.6g
17%
ใยอาหาร 4.2 g
17%
น้ำตาล 5.3 g
โปรตีน 52.1g
105%
วิตามินเอ
282.3 %
วิตามินซี
19.8 %
แคลเซียม
12.2 %
เหล็ก
21.4 %
วิตามืนดี
20 %
วิตามินบี 6
82.6 %
วิตามินบี 12
20 %
แมกนีเซียม
35.7 %
ไทอามิน
12.6 %
ไรโบพลาวิน
22.2 %
ไนอาซิน
75.6 %
วิตามินอี
7.8 %
วิตามินเค
1.2 %
ซิงค์
9.9 %
ฟอสฟอรัส
36.3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
