พลังงานและสารอาหารจาก ใบเหลียงผัดไข่
ใบเหลียงผัดไข่
พลังงานทั้งหมด 234.1 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ใบเหลียงผัดไข่ ในปริมาณ 200 g มีพลังงานทั้งหมด 234.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 10.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 25.3 กรัม, ไขมัน 9.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ admin_mkt
คุณค่าทางโภชนาการ ใบเหลียงผัดไข่
ข้อมูลโภชนาการ
ใบเหลียงผัดไข่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 234
พลังงานจากไขมัน 85.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 9.5 g
15%
ไขมันอิ่มตัว 2.3 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.6 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.9 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 186 mg
62%
โซเดียม 2171 mg
91%
โพแทสเซียม 709 mg
21%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 25.3g
9%
ใยอาหาร 2.2 g
9%
น้ำตาล 3.4 g
โปรตีน 10.5g
21%
วิตามินเอ
5 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
40.7 %
เหล็ก
5.6 %
วิตามืนดี
10 %
วิตามินบี B1
0.2 %
วิตามินบี B2
0.3 %
วิตามินบี 6
4 %
วิตามินบี 12
7 %
แมกนีเซียม
2 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0.4 %
วิตามินอี
0 %
ซิงค์
0 %
ฟอสฟอรัส
56.1 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
