Logo

พลังงานและสารอาหารจาก มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท

มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท
808
มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท
พลังงานทั้งหมด 552.1 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 552.1 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 33.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 32.1 กรัม, ไขมัน 31.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ vivi

คุณค่าทางโภชนาการ มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท

ข้อมูลโภชนาการ
มื้อเช้า บะกุ๊ดเต๋ + บรอคเคอรี่ + กระเจี๊ยบ + แครอท

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 552

พลังงานจากไขมัน 283.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 31.5 g

49%

ไขมันอิ่มตัว 11.3 g

57%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 3.1 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 13.8 g

ไขมันทราน 0 g

คลอเรสเตอรอล 121 mg

41%

โซเดียม 153 mg

7%

โพแทสเซียม 718.9 mg

21%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 32.1g

11%

ใยอาหาร 4.8 g

20%

น้ำตาล 3.8 g

โปรตีน 33.9g

68%

วิตามินเอ

174.44 %

วิตามินซี

96.88 %

แคลเซียม

10.6 %

เหล็ก

14.98 %

วิตามืนดี

26 %

วิตามินบี 6

31.08 %

วิตามินบี 12

18 %

แมกนีเซียม

20.6 %

ไทอามิน

3.1 %

ไรโบพลาวิน

4.34 %

ไนอาซิน

1.86 %

วิตามินอี

1.86 %

วิตามินเค

78.74 %

ซิงค์

32.86 %

ฟอสฟอรัส

4.34 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ?

วันนี้ Calforlife เลยจะพาทุกคนไปหาคำตอบกันว่า เจ้า“นัตโตะ” หรือ “ถั่วเน่า” ช่วยให้อายุยืนได้จริงหรือ

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
ปาร์ตี้สุดปัง ต้องทำอย่างไร ให้หุ่นคุณไม่พัง!

วันนี้จะพาทุกคนไปดูว่าวิธีไหนบ้าง ที่ต่อให่คุณไปเที่ยวแบบสุดปัง หุ่นคุณก็ยังคงปังอยู่ดี!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom