พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, pan-broiled
พลังงานทั้งหมด 204 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, pan-broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 204 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 10.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, pan-broiled
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, 90% lean meat / 10% fat, patty, cooked, pan-broiled
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 204
พลังงานจากไขมัน 96.3
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 10.7 g
17%
ไขมันอิ่มตัว 4.2 g
21%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.5 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 84 mg
28%
โซเดียม 75 mg
4%
โพแทสเซียม 363 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 25.2g
51%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
15 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
19 %
วิตามินบี 12
47 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
10 %
ไนอาซิน
30 %
วิตามินอี
0 %
วิตามินเค
1 %
ซิงค์
42 %
ฟอสฟอรัส
22 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
