Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, ground, unspecified fat content, cooked

Beef, ground, unspecified fat content, cooked
759
พลังงานทั้งหมด 234 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, ground, unspecified fat content, cooked ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 234 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.6 กรัม, ไขมัน 14.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, ground, unspecified fat content, cooked

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, ground, unspecified fat content, cooked

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 234

พลังงานจากไขมัน 130.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 14.5 g

23%

ไขมันอิ่มตัว 5.6 g

28%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 84 mg

28%

โซเดียม 85 mg

4%

โพแทสเซียม 353 mg

11%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.6g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.1g

51%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

3 %

เหล็ก

15 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

19 %

วิตามินบี 12

46 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

3 %

ไรโบพลาวิน

11 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

41 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ดลับกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรม !

วันนี้ Calforlife จะมาแชร์เคล็ดลับการกินคลีนให้ถูกวิธี น้ำหนักลงแถมไม่โทรมอีกด้วย

อ่านเพิ่มเติม
...
เช็คลิสต์! 8 อาหารลดความดัน

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาแชร์ข้อมูลดีๆ เกี่ยวกับ 8 อาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยความดันโลหิตสูง

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom