Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, New Zealand, imported, striploin, separable lean and fat, raw

Beef, New Zealand, imported, striploin, separable lean and fat, raw
969
พลังงานทั้งหมด 252 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, New Zealand, imported, striploin, separable lean and fat, raw ในปริมาณ 4.0 oz (113g) มีพลังงานทั้งหมด 252 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0.6 กรัม, ไขมัน 19.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, New Zealand, imported, striploin, separable lean and fat, raw

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, New Zealand, imported, striploin, separable lean and fat, raw

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 252

พลังงานจากไขมัน 175.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 19.5 g

30%

ไขมันอิ่มตัว 8.1 g

41%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.9 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 57 mg

19%

โซเดียม 43 mg

2%

โพแทสเซียม 268 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0.6g

1%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 18.5g

37%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

8 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

13 %

วิตามินบี 12

10 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

4 %

ไรโบพลาวิน

4 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

15 %

ฟอสฟอรัส

15 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
...
เมนูอาหารสำหรับ คนกรุ๊ปเอ

สำหรับคนกรุ๊ปเลือดเอ อาหารที่แนะนำคืออาหารที่ย่อยง่ายและเน้นโปรตีนจากปลา เช่น ปลาทู ปลา

อ่านเพิ่มเติม
...
กินโซเดียมมากไป เสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่ากินโซเดียมมากไปเสี่ยงโรคอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom