พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

801

พลังงานทั้งหมด 291 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 291 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 20 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

หน่วยบริโภค

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 291

พลังงานจากไขมัน 180

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 20 g

31%

ไขมันอิ่มตัว 7.9 g

40%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.4 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 97 mg

33%

โซเดียม 53 mg

โพแทสเซียม 323 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

ใยอาหาร 0 g

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 25.9g

52%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

9 %

วิตามืนดี

3 %

วิตามินบี 6

27 %

วิตามินบี 12

25 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

5 %

ไรโบพลาวิน

7 %

ไนอาซิน

34 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

2 %

ซิงค์

31 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

7 นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled

บทความล่าสุด ทั้งหมด

แชร์ทริค! กินแบบไหนไม่อ้วนลงพุง

ผลเสียจากการกินมื้อดึก ใครสายกินดึกต้องรู้

7 นิสัยการกิน ช่วยลดแคล คุมไขมัน

ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, broiled