พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
พลังงานทั้งหมด 148 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 148 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 22.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, small end (ribs 10-12), separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 148
พลังงานจากไขมัน 53.1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.9 g
10%
ไขมันอิ่มตัว 2.2 g
12%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.3 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.4 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 68 mg
23%
โซเดียม 57 mg
3%
โพแทสเซียม 341 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 22.1g
45%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
9 %
วิตามินบี 6
30 %
วิตามินบี 12
20 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
4 %
ไรโบพลาวิน
6 %
ไนอาซิน
37 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
2 %
ซิงค์
28 %
ฟอสฟอรัส
20 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
