พลังงานและสารอาหารจาก Beef, rib, whole (ribs 6-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
พลังงานทั้งหมด 288 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, rib, whole (ribs 6-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 288 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 16.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 24 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, rib, whole (ribs 6-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, rib, whole (ribs 6-12), separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 288
พลังงานจากไขมัน 216
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 24 g
37%
ไขมันอิ่มตัว 9.9 g
50%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 10.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 55 mg
3%
โพแทสเซียม 278 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 16.8g
34%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
10 %
วิตามินบี 6
16 %
วิตามินบี 12
48 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
8 %
ไนอาซิน
14 %
ซิงค์
25 %
ฟอสฟอรัส
16 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
