พลังงานและสารอาหารจาก Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 250 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 250 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 34.1 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 250
พลังงานจากไขมัน 104.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 11.6 g
18%
ไขมันอิ่มตัว 4.3 g
22%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.5 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 90 mg
30%
โซเดียม 45 mg
2%
โพแทสเซียม 317 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 34.1g
69%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
17 %
วิตามินบี 6
14 %
วิตามินบี 12
44 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
18 %
ซิงค์
29 %
ฟอสฟอรัส
21 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
