พลังงานและสารอาหารจาก Beef, tenderloin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, raw
พลังงานทั้งหมด 274 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Beef, tenderloin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 274 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 21.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Beef, tenderloin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Beef, tenderloin, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, prime, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 274
พลังงานจากไขมัน 196.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 21.8 g
34%
ไขมันอิ่มตัว 9 g
45%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 9.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 70 mg
24%
โซเดียม 49 mg
3%
โพแทสเซียม 304 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 18.2g
37%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
13 %
วิตามินบี 6
19 %
วิตามินบี 12
43 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
8 %
ไรโบพลาวิน
12 %
ไนอาซิน
15 %
ซิงค์
20 %
ฟอสฟอรัส
18 %
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
