Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed

Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed
793
พลังงานทั้งหมด 237 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed ในปริมาณ 1 unit (yield from 1 lb ready-to-cook chicken) (137g) มีพลังงานทั้งหมด 237 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 30.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 11.9 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed

ข้อมูลโภชนาการ
Chicken, stewing, meat only, cooked, stewed

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 237

พลังงานจากไขมัน 107.1

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 11.9 g

19%

ไขมันอิ่มตัว 3.1 g

16%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.8 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 83 mg

28%

โซเดียม 78 mg

4%

โพแทสเซียม 202 mg

6%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 30.4g

61%

วิตามินเอ

2 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

8 %

วิตามินบี 6

16 %

วิตามินบี 12

4 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

32 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

4 %

ซิงค์

14 %

ฟอสฟอรัส

20 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
3 สูตรเครื่องดื่มคริสต์มาสโฮมเมด ทำง่าย อร่อยสดชื่น พร้อมแคลอรีต่อแก้ว

เทศกาลคริสต์มาสและปีใหม่กำลังมาถึง หากคุณกำลังมองหาไอเดียเครื่องดื่มโฮมเมดที่ทั้งอร่อย

อ่านเพิ่มเติม
...
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!

ปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ คือการที่ลดน้ำหนักแต่น้ำหนักก็ยังขึ้นๆลงๆ นั่นเป็นเพราะว่าการลดน้ำหนักที่ผิดวิธี

อ่านเพิ่มเติม
...
สายจัดจ้านต้องรู้ กินเปรี้ยวมากไปมีโทษต่อร่างกาย

รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom