Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading

Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading
691
พลังงานทั้งหมด 274 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading ในปริมาณ 1 thigh with skin (136g) มีพลังงานทั้งหมด 274 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 19.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 8.7 กรัม, ไขมัน 18.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading

ข้อมูลโภชนาการ
Fast Foods, Fried Chicken, Thigh, meat and skin and breading

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 274

พลังงานจากไขมัน 162.9

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 18.1 g

28%

ไขมันอิ่มตัว 4.8 g

24%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 106 mg

36%

โซเดียม 747 mg

32%

โพแทสเซียม 240 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8.7g

3%

ใยอาหาร 0.1 g

1%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 19.2g

39%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

6 %

วิตามืนดี

2 %

วิตามินบี 6

9 %

วิตามินบี 12

7 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

17 %

ไนอาซิน

28 %

วิตามินอี

2 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

10 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
เสริมภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยสารอาหารสำคัญ

ในช่วงที่ร่างกายต้องเผชิญกับมลพิษสิ่งสกปรกมากมาย ทั้งเชื้อโรค ไวรัส และฝุ่น PM 2.5 ต่างๆ มากมาย

อ่านเพิ่มเติม
...
5 ความเชื่อผิดๆ เกี่ยวกับการลดน้ำหนัก

การลดน้ำหนักสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นในรูปแบบของการควบคุมอาหาร การออกกำลังกาย หรือการทำทั

อ่านเพิ่มเติม
...
5 เทคนิคการกินลดต้นขาบอกลาไขมัน

วันนี้ Calforlife เรามีเทคนิคเกี่ยวกับการกินที่ช่วยลดต้นขา บอกลาไขมันมาฝากทุกคนอีกเช่นเคยค่ะ เราไปดู

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom