พลังงานและสารอาหารจาก ข้าวไก่กระเทียม
ข้าวไก่กระเทียม
พลังงานทั้งหมด 540 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ข้าวไก่กระเทียม ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 540 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 66 กรัม, ไขมัน 28 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ เอลฟิน
คุณค่าทางโภชนาการ ข้าวไก่กระเทียม
ข้อมูลโภชนาการ
ข้าวไก่กระเทียม
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 540
พลังงานจากไขมัน 252
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 28 g
44%
ไขมันอิ่มตัว 0 g
0%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 12.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 0.1 mg
1%
โซเดียม 730 mg
31%
โพแทสเซียม 304.8 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 66g
22%
ใยอาหาร 3.1 g
13%
น้ำตาล 3.2 g
โปรตีน 6g
12%
วิตามินเอ
0.6 %
วิตามินซี
1.41 %
แคลเซียม
19.33 %
เหล็ก
0.66 %
วิตามินบี B1
0.27 %
วิตามินบี B2
0.04 %
แมกนีเซียม
0 %
ไทอามิน
0 %
ไรโบพลาวิน
0 %
ไนอาซิน
0 %
ซิงค์
2.13 %
ฟอสฟอรัส
233.78 %
โฟเลท
144.48 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
