Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, Australian, imported, fresh, loin, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled

Lamb, Australian, imported, fresh, loin, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled
904
พลังงานทั้งหมด 192 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, Australian, imported, fresh, loin, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 192 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 8.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, Australian, imported, fresh, loin, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, Australian, imported, fresh, loin, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, cooked, broiled

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 192

พลังงานจากไขมัน 79.2

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 8.8 g

14%

ไขมันอิ่มตัว 3.7 g

19%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 3.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 81 mg

27%

โซเดียม 80 mg

4%

โพแทสเซียม 340 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 26.5g

53%

แคลเซียม

2 %

เหล็ก

12 %

วิตามินบี 6

26 %

วิตามินบี 12

34 %

แมกนีเซียม

7 %

ไทอามิน

12 %

ไรโบพลาวิน

20 %

ไนอาซิน

41 %

ซิงค์

23 %

ฟอสฟอรัส

22 %

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
Dark Chocolate ทานพอดี มีประโยชน์ต่อร่างกาย

วันนี้ Calforlife เราจะพาทุกคนไปดูกันว่าประโยชน์ของดาร์กช็อกโกแลตมีอะไรบ้าง?

อ่านเพิ่มเติม
...
ขนมปังแบบไหนเหมาะกับช่วงคุมน้ำหนัก แถมดีต่อสุขภาพ

ช่วงคุมน้ำหนักก็สามารถที่จะกินขนมปังได้ เพียงแต่ต้องเลือกชนิดขนมปังให้เป็น

อ่านเพิ่มเติม
...
เคล็ด(ไม่)ลับ สุขภาพดีได้ ด้วยน้ำมะพร้าว

น้ำมะพร้าว เป็นเครื่องดื่มจากธรรมชาติที่รสชาติหวานหอม ช่วงซัมเมอร์ต้องน้ำมะพร้าวเย็นๆ ดับร้อนได้ดีค่

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom