พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 243 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 1 piece, cooked, excluding refuse (yield from 1 lb raw meat with refuse) (148g) มีพลังงานทั้งหมด 243 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 28.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 13.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, foreshank, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 243
พลังงานจากไขมัน 121.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 13.5 g
21%
ไขมันอิ่มตัว 5.6 g
28%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.7 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 106 mg
36%
โซเดียม 72 mg
3%
โพแทสเซียม 257 mg
8%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 28.4g
57%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
2 %
เหล็ก
12 %
วิตามืนดี
1 %
วิตามินบี 6
5 %
วิตามินบี 12
38 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
3 %
ไรโบพลาวิน
11 %
ไนอาซิน
27 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
5 %
ซิงค์
51 %
ฟอสฟอรัส
17 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
