Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted

Lamb, domestic, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted
699
พลังงานทั้งหมด 225 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 225 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 12.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, leg, shank half, separable lean and fat, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 225

พลังงานจากไขมัน 112.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 12.5 g

20%

ไขมันอิ่มตัว 5.1 g

26%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.3 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 90 mg

30%

โซเดียม 65 mg

3%

โพแทสเซียม 326 mg

10%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล g

โปรตีน 26.4g

53%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

11 %

วิตามินบี 6

8 %

วิตามินบี 12

45 %

แมกนีเซียม

6 %

ไทอามิน

7 %

ไรโบพลาวิน

16 %

ไนอาซิน

33 %

วิตามินอี

1 %

ซิงค์

31 %

ฟอสฟอรัส

20 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
“เนื้อคู่” ของแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงนะ?

วันนี้เราจะพาทกคนมาหา “เนื้อคู่” ที่เหมาะกับแต่ละกรุ๊ปเลือด จะเป็นยังไงเราไปดูกันเลย

อ่านเพิ่มเติม
...
ไขข้อสงสัย ลดน้ำหนัก VS ลดไขมัน ต่างกันอย่างไร?

การ “ลดน้ำหนัก” อย่างเดียวไม่พอ แต่คุณต้องรู้จักการ “ลดไขมัน” ในร่างกายควบคู่กันไปด้วย แล้วการลดน้ำห

อ่านเพิ่มเติม
...
อาหารที่ต้องระวังช่วงหน้าร้อน!

วันนี้ Calforlife จึงอยากมาบอกถึงอาหารที่เราต้องระวังกันในช่วงอากาสร้อนแบบนี้ มีอะไรบ้าง ไปดูกันเลย!

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom