พลังงานและสารอาหารจาก Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
พลังงานทั้งหมด 279 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 279 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 35.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 14.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
ข้อมูลโภชนาการ
Lamb, domestic, shoulder, arm, separable lean only, trimmed to 1/4" fat, choice, cooked, braised
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 279
พลังงานจากไขมัน 126.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.1 g
22%
ไขมันอิ่มตัว 5 g
25%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 6.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 121 mg
41%
โซเดียม 76 mg
4%
โพแทสเซียม 338 mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล g
โปรตีน 35.5g
71%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
15 %
วิตามินบี 6
7 %
วิตามินบี 12
44 %
แมกนีเซียม
7 %
ไทอามิน
5 %
ไรโบพลาวิน
16 %
ไนอาซิน
32 %
วิตามินอี
1 %
ซิงค์
49 %
ฟอสฟอรัส
23 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
