แคลอรี่ใน Milk, 0% fat ( นม, ไขมัน 0 % )
พลังงานและสารอาหารจาก Milk, 0% fat ( นม, ไขมัน 0 % )
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน นม, ไขมัน 0 % ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 34 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 3.4 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 5 กรัม, ไขมัน 0.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
แคลอรี่ในอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 100g
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 34
พลังงานจากไขมัน 1
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.1g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 2mg
1%
โซเดียม 42mg
2%
โพแทสเซียม 156mg
1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 5g
2%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล 5.1g
โปรตีน 3.4g
7%
วิตามินเอ
0%
วิตามินซี
0%
แคลเซียม
12%
เหล็ก
0%
วิตามืนดี
0%
วิตามินบี 6
2%
วิตามินบี 12
8%
แมกนีเซียม
3%
ซิงค์
3%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
บทความแนะนำ
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!
ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม 
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!
ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่หลายๆคนพบเจอและไม่อยากจะพบเจอนั่นก็คือปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ วันนี้เราเลยมีเทคนิคการลดน้ำหนักที่จะหยุดโยโย่เอฟเฟกต์ได้!
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม
