แคลอรี่ใน Milk, canned, evaporated, nonfat, with added vitamin A and vitamin D
พลังงานและสารอาหารจาก Milk, canned, evaporated, nonfat, with added vitamin A and vitamin D
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Milk, canned, evaporated, nonfat, with added vitamin A and vitamin D ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 78 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 7.6 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 11.4 กรัม, ไขมัน 0.2 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
แคลอรี่ในอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 100g
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 78
พลังงานจากไขมัน 2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0.2g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1g
1%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 0.1g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 4mg
1%
โซเดียม 115mg
5%
โพแทสเซียม 332mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.4g
4%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล 11.4g
โปรตีน 7.6g
15%
วิตามินเอ
8%
วิตามินซี
2%
แคลเซียม
29%
เหล็ก
2%
วิตามืนดี
20%
วิตามินบี 6
3%
วิตามินบี 12
4%
แมกนีเซียม
7%
ไทอามิน
3%
ไรโบพลาวิน
18%
ไนอาซิน
1%
วิตามินอี
0%
วิตามินเค
0%
ซิงค์
6%
ฟอสฟอรัส
20%
_
%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
บทความแนะนำ
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!
ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม 
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!
ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่หลายๆคนพบเจอและไม่อยากจะพบเจอนั่นก็คือปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ วันนี้เราเลยมีเทคนิคการลดน้ำหนักที่จะหยุดโยโย่เอฟเฟกต์ได้!
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม
