แคลอรี่ใน Milk, canned, evaporated, with added vitamin A
พลังงานและสารอาหารจาก Milk, canned, evaporated, with added vitamin A
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Milk, canned, evaporated, with added vitamin A ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 134 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 6.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 10 กรัม, ไขมัน 7.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
แคลอรี่ในอาหาร
ข้อมูลโภชนาการ
หนึ่งหน่วยบริโภค : 100g
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 134
พลังงานจากไขมัน 68
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 7.6g
12%
ไขมันอิ่มตัว 4.6g
23%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.2g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.3g
ไขมันทราน Fat __g
คลอเรสเตอรอล 29mg
10%
โซเดียม 106mg
4%
โพแทสเซียม 303mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 10g
3%
ใยอาหาร 0g
0%
น้ำตาล __g
โปรตีน 6.8g
14%
วิตามินเอ
8%
วิตามินซี
3%
แคลเซียม
26%
เหล็ก
1%
วิตามินบี 6
3%
วิตามินบี 12
3%
แมกนีเซียม
6%
ไทอามิน
3%
ไรโบพลาวิน
19%
ไนอาซิน
1%
ซิงค์
5%
ฟอสฟอรัส
20%
*ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไปโดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโลแคลอรี่
บทความแนะนำ
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!
ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ สิ่งที่จะตามมาคือน้ำหนักพุ่ง! วันนี้เราเลยจะพาทุกคนไปดูสาเหตุที่ทำให้คุณเกิดอาการเหล่านั้นกัน
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม 
เทคนิคหยุดโยโย่ ถ้าลดถูกวิธี!
ปัญหาของคนลดน้ำหนักที่หลายๆคนพบเจอและไม่อยากจะพบเจอนั่นก็คือปัญหาโยโย่เอฟเฟกต์ วันนี้เราเลยมีเทคนิคการลดน้ำหนักที่จะหยุดโยโย่เอฟเฟกต์ได้!
November 19,2020
อ่านเพิ่มเติม
