ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Non ในปริมาณ 1 มีพลังงานทั้งหมด 268.3 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 20.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 13.4 กรัม, ไขมัน 15.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ michika
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 268
พลังงานจากไขมัน 142.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 15.8 g
25%
ไขมันอิ่มตัว 3.5 g
18%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.9 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 193.9 mg
65%
โซเดียม 257.3 mg
11%
โพแทสเซียม 360 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 13.4g
5%
ใยอาหาร 4.7 g
19%
น้ำตาล 1.4 g
โปรตีน 20.9g
42%
วิตามินเอ
9.9 %
วิตามินซี
8.5 %
แคลเซียม
8.4 %
เหล็ก
19.15 %
วิตามืนดี
12.6 %
วิตามินบี 6
13.65 %
วิตามินบี 12
9.1 %
แมกนีเซียม
10.1 %
ไทอามิน
5.9 %
ไรโบพลาวิน
20.3 %
ไนอาซิน
5.55 %
วิตามินอี
6.3 %
วิตามินเค
16.5 %
ซิงค์
10.95 %
ฟอสฟอรัส
26.1 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
การเลือกกินอาหารเช้าที่มีประโยชน์จึงเป็นเรื่องสำคัญเช่นกัน วันนี้ Calforlife จะมาบอกสารอาหารที่มีประ
รสชาติถือเป็นเรื่องความชอบส่วนตัว แต่ถ้าหากกินรสเปรี้ยวมากจนเกินไป ความจัดจ้านนี้ก็อาจจะให้โทษได้เช่
หากใครอยากมีรายได้เสริมมาดูนี่เลย 10 อาหารที่คนนิยมนำมาซีลสูญญากาศสร้างรายได้