พลังงานและสารอาหารจาก ผัดซีอิ้วไก่
ผัดซีอิ้วไก่
พลังงานทั้งหมด 426 กิโลแคลอรี่ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน ผัดซีอิ้วไก่ ในปริมาณ จาน มีพลังงานทั้งหมด 426 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 44 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 33.7 กรัม, ไขมัน 14.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ chantana_wan
คุณค่าทางโภชนาการ ผัดซีอิ้วไก่
ข้อมูลโภชนาการ
ผัดซีอิ้วไก่
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 426
พลังงานจากไขมัน 130.5
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 14.5 g
23%
ไขมันอิ่มตัว 3.9 g
20%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 4.7 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 4.2 g
ไขมันทราน 0 g
คลอเรสเตอรอล 276 mg
92%
โซเดียม 1382 mg
58%
โพแทสเซียม 586 mg
17%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 33.7g
12%
ใยอาหาร 3.5 g
14%
น้ำตาล 1 g
โปรตีน 44g
88%
วิตามินเอ
38 %
วิตามินซี
47 %
แคลเซียม
16 %
เหล็ก
23 %
วิตามืนดี
11 %
วิตามินบี 6
38 %
วิตามินบี 12
12 %
แมกนีเซียม
14 %
ไทอามิน
6 %
ไรโบพลาวิน
9 %
ซิงค์
3 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
