Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted

Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted
1494
พลังงานทั้งหมด 123 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 123 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 13.9 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 4.6 กรัม, ไขมัน 5.5 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, cured, ham and water product, whole, boneless, separable lean and fat, heated, roasted

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 123

พลังงานจากไขมัน 49.5

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 5.5 g

9%

ไขมันอิ่มตัว 1.8 g

9%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.5 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 43 mg

15%

โซเดียม 1335 mg

56%

โพแทสเซียม 245 mg

7%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.6g

2%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 4.6 g

โปรตีน 13.9g

28%

วิตามินเอ

1 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

1 %

เหล็ก

4 %

วิตามืนดี

7 %

วิตามินบี 6

13 %

วิตามินบี 12

6 %

แมกนีเซียม

4 %

ไทอามิน

17 %

ไรโบพลาวิน

8 %

ไนอาซิน

18 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

11 %

ฟอสฟอรัส

22 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
5 ท่าออกกำลังกายรับซัมเมอร์

วันนี้เราจะมาบอกทริคการออกกำลังกายง่าย ๆ ที่รับประกันว่าหุ่นคุณจะแซ่บรับซัมเมอร์นี้แน่นอน!

อ่านเพิ่มเติม
...
7 อาหารมงคลที่ควรกินรับปีใหม่ ความหมายดีมาก!

ปีใหม่ทั้งที หลายบ้านไม่ได้เลือกกินอาหารแค่อร่อย…แต่ต้องเป็น “อาหารมงคล”

อ่านเพิ่มเติม
...
มัดรวมเมนูมื้อเย็นแคลน้อย ทานได้ไม่ต้องกลัวอ้วน!

ช่วงนี้ใครที่กำลังควบคุมน้ำหนักอยู่ Calforlife มีเมนูมื้อเย็นมาแนะนำให้กับทุกคนค่าเป็นเมนูเบาๆ แคลน้

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom