พลังงานและสารอาหารจาก Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, unheated
พลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, unheated ในปริมาณ 1 cup (140g) มีพลังงานทั้งหมด 120 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 18.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 4.6 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, unheated
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, cured, ham, extra lean (approximately 4% fat), canned, unheated
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 120
พลังงานจากไขมัน 41.4
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.6 g
8%
ไขมันอิ่มตัว 1.5 g
8%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.4 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.2 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 38 mg
13%
โซเดียม 1255 mg
53%
โพแทสเซียม 364 mg
11%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 18.5g
37%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
5 %
วิตามืนดี
23 %
วิตามินบี 6
23 %
วิตามินบี 12
14 %
แมกนีเซียม
4 %
ไทอามิน
56 %
ไรโบพลาวิน
14 %
ไนอาซิน
27 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
13 %
ฟอสฟอรัส
22 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
