Logo

พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, braised

Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, braised
646
พลังงานทั้งหมด 255 กิโลแคลอรี่

ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, braised ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 255 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 26.5 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 15.7 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ

ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong

คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, braised

ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, blade (chops), bone-in, separable lean and fat, cooked, braised

คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

พลังงานทั้งหมด 255

พลังงานจากไขมัน 141.3

% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 15.7 g

25%

ไขมันอิ่มตัว 4.5 g

23%

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 1.9 g

ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 5.1 g

ไขมันทราน g

คลอเรสเตอรอล 86 mg

29%

โซเดียม 69 mg

3%

โพแทสเซียม 259 mg

8%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g

0%

ใยอาหาร 0 g

0%

น้ำตาล 0 g

โปรตีน 26.5g

53%

วิตามินเอ

0 %

วิตามินซี

0 %

แคลเซียม

5 %

เหล็ก

5 %

วิตามืนดี

10 %

วิตามินบี 6

24 %

วิตามินบี 12

10 %

แมกนีเซียม

5 %

ไทอามิน

32 %

ไรโบพลาวิน

19 %

ไนอาซิน

37 %

วิตามินอี

1 %

วิตามินเค

0 %

ซิงค์

21 %

ฟอสฟอรัส

21 %

_

เงื่อนไข

ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์

หมายเหตุ

ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล

www.CalForLife.com

ลงทะเบียนกับเรา

บทความล่าสุด ทั้งหมด

...
พาส่อง 5 เหตุผลที่คุณถึงหิวตลอดเวลา!!

อาการหิวเป็นสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นปกติของร่างกาย แต่ถ้ามีอาการหิวบ่อยกว่าปกติ ร่างกายต้องการอยากกินตลอด

อ่านเพิ่มเติม
...
ทุเรียนกี่แคล? กินอย่างไรให้ได้ประโยชน์ และไม่เสี่ยงอ้วน

ทุเรียนเป็นผลไม้ยอดนิยมที่หลายคนชื่นชอบ

อ่านเพิ่มเติม
...
รู้หรือไม่? กินโยเกิร์ตก่อนนอนมีประโยชน์มากกว่าที่คิด

“โยเกิร์ต” นอกจากความอร่อยที่ถูกใจคนทุกวัยแล้ว ยังเป็นตัวช่วยที่ขึ้นชื่อเรื่องของการควบคุมน้ำหนัก กา

อ่านเพิ่มเติม
Ads Bottom