พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw
พลังงานทั้งหมด 143 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 143 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 21.2 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 5.8 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, blade (chops or roasts), bone-in, separable lean only, raw
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 143
พลังงานจากไขมัน 52.2
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 5.8 g
9%
ไขมันอิ่มตัว 2 g
10%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 0.8 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 2.3 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 59 mg
20%
โซเดียม 73 mg
4%
โพแทสเซียม 313 mg
9%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 21.2g
43%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
3 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
6 %
วิตามินบี 6
23 %
วิตามินบี 12
9 %
แมกนีเซียม
5 %
ไทอามิน
36 %
ไรโบพลาวิน
20 %
ไนอาซิน
36 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
18 %
ฟอสฟอรัส
23 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
