พลังงานและสารอาหารจาก Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, pan-fried
พลังงานทั้งหมด 273 กิโลแคลอรี่
ข้อมูลโภชนาการ, แคลอรี่, พลังงาน และสารอาหาร ใน Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, pan-fried ในปริมาณ 100g มีพลังงานทั้งหมด 273 กิโลแคลอรี่, โปรตีน 25.8 กรัม, คาร์โบไฮเดรต 0 กรัม, ไขมัน 18.1 กรัม เราสามารถดูรายละเอียดข้อมูลอื่นๆ เข่น เกลือโซเดียม, คอเลสเตอรอล, วิตามิน, ไขมันอิ่มตัว, ไขมันไม่อิ่มตัว, น้ำตาล, กากไยอาหาร ฯลฯ ได้จากตารางด้านล่างครับ
ข้อมูลสร้างโดยผู้ใช้ boong
คุณค่าทางโภชนาการ Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, pan-fried
ข้อมูลโภชนาการ
Pork, fresh, loin, center rib (chops), boneless, separable lean and fat, cooked, pan-fried
คุณค่าทางโภชนาการต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
พลังงานทั้งหมด 273
พลังงานจากไขมัน 162.9
% ร้อยละของปริมาณที่แนะนำต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 18.1 g
28%
ไขมันอิ่มตัว 6.7 g
34%
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน 2.1 g
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว 8 g
ไขมันทราน g
คลอเรสเตอรอล 73 mg
25%
โซเดียม 50 mg
3%
โพแทสเซียม 428 mg
13%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 0g
0%
ใยอาหาร 0 g
0%
น้ำตาล 0 g
โปรตีน 25.8g
52%
วิตามินเอ
0 %
วิตามินซี
0 %
แคลเซียม
1 %
เหล็ก
4 %
วิตามืนดี
9 %
วิตามินบี 6
18 %
วิตามินบี 12
10 %
แมกนีเซียม
6 %
ไทอามิน
47 %
ไรโบพลาวิน
18 %
ไนอาซิน
24 %
วิตามินอี
1 %
วิตามินเค
0 %
ซิงค์
14 %
ฟอสฟอรัส
23 %
_
เงื่อนไข
ข้อมูลโภชนาการอาหารมาจากผู้เข้าใช้งาน โดยมีวัตถุประสงค์เพื่อคำนวณแคลอรี่และควบคุมน้ำหนักเฉพาะบุคคลเท่านั้น ไม่สามารถใช้อ้างอิงทางการแพทย์
หมายเหตุ
ร้อยละของปริมาณสารอาหารที่แนะนำให้บริโภคต่อวันสำหรับคนไทยอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป โดยคิดจากความต้องการพลังงานวันละ 2,000 กิโล
ลงทะเบียนกับเรา
